这条鱼最适合小孩吃,肉多刺少味道鲜,常吃眼睛明亮,脑筋转得快

作者:互联网 05-22阅读:2857次

这条鱼最适合小孩吃,肉多刺少味道鲜,常吃眼睛明亮,脑筋转得快

黄鱼分为大黄鱼和小黄鱼。很多人都可能搞不清楚黄鱼和黄花鱼的关系是什么?有些人甚至说黄鱼不就是黄花鱼吗?其实还真不是。黄花鱼是黄鱼其中的一个品类。首先体型大小就很不一样,黄花鱼和黄鱼头顶都有两个鼓起来好像石头的东西,可是黄花鱼鼓起的石头比黄鱼要小。其二黄鱼和黄花鱼的大小也不一样。黄花鱼的大小介于小黄鱼和大黄鱼之间,成年的黄花鱼大概就成年人手掌大小吧。而大黄鱼却不一样,大的大黄鱼可以达到一个成年人身高这么高,意思是起码175cm,甚至更高。所以我们通常在市场货超市买的都是黄花鱼。假如他告诉你这是大黄鱼,那就是骗人的。大家要小心咯!通常按节气计算,清明之后谷雨之前吃小黄花鱼是好时节。而谷雨之后,随着大黄鱼慢慢肥了,大了,这时候吃大黄鱼或黄花鱼就刚刚好。黄花鱼以起肉质肥美,骨刺少而闻名。做法是多种多样。可以清蒸,红烧。各种做法有各种做法的特色。并且黄花鱼还被誉为最适合小孩吃的鱼类之一,究其原因除了肉厚刺少之外,就是黄花鱼的营养非常丰富。以下就简单说几点。

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第一黄花鱼含有大量的蛋白质和微量元素,对身体虚弱的老人和正处于身体发育的小孩有很好的补益疗效。其二黄花鱼含有小孩大脑发育所需的EPA,DHA。小孩常吃头脑灵活转数快。其三,黄花鱼含有抗癌物质“硒”能有效的防治癌症。其四就黄花鱼含有牛黄酸,对儿童眼球发育有很好的效用。还有其他例如含有丰富的矿物质等等,我也不细说了。有兴趣大家可以自己百度一下。而今天这条黄花鱼的做法就是红烧,家里有些魔芋。就做了到--魔芋红烧黄花鱼。制作方法简单,也就20分钟搞定,刚煮下饭,开始做这道菜,饭好了,这道菜也刚好上桌了。家里的小孩子非常喜欢吃,一口气吃了半条。嘻嘻!!

【魔芋炒黄花鱼】

【材料】:黄花鱼1条,小葱3根,姜1小块,大蒜3瓣,大葱1小段,黄酒2汤勺,香醋少许,白糖半汤匙,生抽适量,花生油适量。

【操作步骤】:

1、食材处理:把黄花鱼处理干净后,用水清洗。处理的时候一定要注意把鱼腹腔内以及头部内部的黑膜刮干净,这些都是鱼腥味的主要来源。把内脏都掏出,假如要吃的就清洗干净。统一沥干水备用。

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大葱切斜段,魔芋切块,小葱切葱花,姜去皮切片,大蒜切末,干红椒去蒂剪段备用。

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2、先把黄花鱼表面用厨房纸擦干净。烧开热油锅(这个锅受热要均匀,要不锅凉的部分,煎鱼容易掉皮),放入黄花鱼,小火慢煎。开始不要用锅铲乱动,当煎至一边金黄色定型后,才小心的反转,慢火继续煎至两边金黄色。

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煎好后出锅沥干油。如下图所示:

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3、热油锅,炒香大葱段,姜片和蒜末。然后加入开水到锅中大火煮开。水预估能泡过鱼背即可。不用太多。加入香醋,加入红烧酱油(生抽也行)两者比例为1:1,搅拌均匀。加入白糖,盐调味。

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4、加入魔芋大火煮开。煮开后再把黄花鱼放入锅中,锅中的水刚好末过鱼身即可。现在才加入黄酒(太早假如,都煮蒸发了,加黄酒目的是去腥),水开后转小火焖煮10分钟。然后可以打开盖子,转为大火收汁,收汁的时候要用铲子把汤都往鱼身上淋。这样更容易入味。

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最后上盘,表面撒上葱花即可。

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最后那一步假如锅中水太多,也可以勾一个薄芡,淋到鱼身上即可,这样可以省点功夫。假如大家买的黄花鱼的比较大条的,可以在鱼身侧面划几刀,再用葱姜和黄酒腌制一下即可。