看到下面一则新闻，我震惊了。给孩子补钙过度会导致输尿管结石？可这是一个真实的事情，孩子他的妈妈说担心孩子缺钙，已经补钙半年多。可是医生却说孩子的结石与饮食过度的摄入钙和维生素C有关！后来孩子已经进行了无创体外冲击波碎石术。
一说到补钙，想必各位妈妈都不陌生了，可是我们补钙补的对吗？孩子真的是缺钙吗？
孩子枕秃，缺钙；指甲内有白点，缺钙；头发少点，缺钙；晚上夜哭，缺钙；出牙时间晚了，缺钙；个子比同龄的矮一点了，缺钙；不好好吃饭了，缺钙；出汗大了，缺钙；孩子瘦了，缺钙。被说缺钙真的是无处不在。其实这个是非常大的误区。
首先我们需要了解清楚，钙对我们人体有什么作用？
钙的主要作用是影响骨骼发育的生长和神经系统的传导。
补钙就可以长的又高又壮了吗？
其实并不是，钙只是作为一个载体，不是随便可以进到骨骼。意思是，如果没有维生素D，尽管孩子吃了再多的钙也不能被骨骼很好的消化和吸收。
如果人体的骨骼内缺钙或者神经系统不稳定，如果说是钙的不足那也只能说是维生素D的含量不足。
另外我们需要清晰的是，佝偻病的全称是：维生素D缺乏性的佝偻病。缺乏的是维生素D而不是缺钙。
维生素D的作用
单独的维生素D本是没有什么营养价值。它的作用是将肠道的钙吸收到血液中，血液中的钙吸收到骨骼中。因此维生素D在孩子骨骼发育上以及免疫系统上都非常重要。
婴儿如何补维生素D？
纯母乳喂养的宝宝每天补充400国际单位维生素D；
奶粉喂养的宝宝不需要额外补充维生素D；
混合喂养的宝宝可以根据母乳以及奶粉喂养的比例适当添加维生素D。
既不要不吃不服，也不要过量。合理的剂量能使孩子更好的成长。
除了食物补充维生素D，另外通过太阳的紫外线照射皮肤后会也会产生维生素D。我们可以让孩子可以在树下，屋檐下，带个帽子来晒太阳，避免阳光猛烈晒伤皮肤。
即使口服维生素D加晒太阳也不会导致维生素D的中毒，晒太阳不能代替服用维生素D。
