文|好孕姐
前两天去闺蜜瑞瑞家吃饭时，我俩因为一个问题起了争执。
当时电视里正在放着一则娱乐报道，说是某女明星，剖腹产得了个儿子。瑞瑞就说“我以后也要剖腹产，绝对不顺产，你看这些女明星，都是剖腹产。”
我冲瑞瑞翻了个白眼说：“明星选择剖腹产有很多原因的，比如受不了顺产的疼痛，怕顺产骨盆变宽，身材变形上镜不好看，女星身体太瘦弱没有条件顺产，选择吉时出生等等原因可多了。”
瑞瑞有些不好意思的说：“其实我不想顺产最主要的原因，是怕下面松弛，你想啊，胎儿产出后，就算阴道有弹性，肯定也会扩张，男人啊，就算再爱你，也是下半身思考的动物，很多产后男人出轨，都是因为夫妻生活不和谐。我情愿在肚子上拉一刀。”
“瑞瑞，你带带脑子好吗，顺产时的阴道松弛是可以通过锻炼恢复的，这并不影响夫妻生活，而且快感并不仅仅由紧握程度决定，还有很多因素。”
瑞瑞撇撇嘴不再说话了。
阴道松弛是已婚妇女，尤其是生育后的妇女，常见的生殖器官损伤。由于长期XIN生活及生产时自然分娩，造成阴道极度扩张及阴道括约肌受损，收缩能力减弱，出现松弛。容易引起夫妻生活不和谐，甚至一些妇科疾病。
然而只要不是分娩手术中，严重撕裂造成阴道损伤，或者缝合时没有注意肌肉修复，使得组织错位。正常顺产分娩引起的松弛，并不是不可逆的，完全可以通过日常锻炼来恢复紧致。
通过以下办法，可以锻炼括约肌的环抱力:
1.产后坚持锻炼身体，可以做些增肌训练，不仅可以锻炼骨盆肌肉，还能迅速恢复身材。
2.保持阴道洁净、清爽。引起松弛不仅和分娩有关，还和妇科疾病有关。
3.经常锻炼括约肌及盆底肌群，通过提肛运动，增强肌肉的弹性和紧握力。
4.多喝水，多吃高蛋白食物，干燥也会引起松弛。
还有很重要的一点要提醒大家，不要相信广告宣传某药物可以改善松弛，也不要去做缩阴手术，不仅会感染细菌，诱发妇科疾病，缩阴手术还容易造成生命危险。
想重回紧致，唯一的捷径就是——坚持锻炼。
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