大家好，我是佳加乳催乳师学院创始人苹果妈妈，对于宝妈母乳哺喂期遇到的许多问题，大家可以经常关注我写的文章，我根据大量的临床实践和专业知识，采用文章的模式给大家分享，不浪费大家的时间，真诚的感谢你的阅读，一定让宝妈们收获想要的！
添加辅食，是宝宝成长中必须经历的阶段。宝宝长到6个月，母乳已经不能完全满足其生长发育了，这个时候宝爸宝妈就需要给宝宝添加辅食啦！
很多家庭在这个时候就会被是否要在宝宝辅食中添加盐而苦恼着。长辈总说孩子需要吃盐，不吃盐会走路不稳、没有力气。（长辈的话要听，也要有耐心的给他们讲解新的科学育儿观念，共同探讨，其实都是为了孩子好）
同时好多家长觉得宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道，不好吃，就开始少量的在辅食中添加食盐了，而事实上，我们都是用大人的口味来衡量孩子的味觉，把大人味觉习惯强加给宝宝。那么宝宝到底什么时候开始需要吃盐？吃多少才合适呢？
研究表明，婴幼儿的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。
同时根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言，宝宝在1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。
对于6—12个月的宝宝来说，每天需要350毫克的钠，1—3岁的幼儿每天需要700毫克钠（相当于1.8克食盐），母乳及其它辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。
4—6岁的孩子每天大约需要900毫克的钠（相当于2.3克食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也只有1～2克食盐；6岁以上的儿童食盐量最好控制在3～5克。
因此，在婴幼儿的喂养中，3岁之前请勿添加食盐，这样可以让宝宝们更好地体会天然食物的味道，且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。
总结：作为家长们通过咨询和对知识的了解掌握宝宝的情况，只要用心，宝宝添加辅食这件事一定能做好，大人们同时跟着宝宝的成长脚步变得更加优秀成熟。大家可以留言互动，我们一起探讨，集思广益，互助互利。期待大家的留言！
