表哥的女儿上四年级了，有好长一段时间没有长个子了，和同班同学比起来，眼看着落后了一大截。表哥心里着急，就带着女儿上医院去检查。
医生问到孩子睡眠情况时，特别强调晚上要睡好，不要开小夜灯，会影响生长激素的分泌。表嫂一听，当下就埋怨起女儿不听话，何止是开"小夜灯"，女儿还要开大灯睡觉，说不开大灯睡不着！
医生经验十足回答道：孩子要开灯睡，肯定有什么东西让她感到害怕，你们赶紧自己找找原因。
表哥突然插嘴说了一句，"我们家住的是老房子，不大，孩子的小房放着爷爷的遗照，会不会是……"
医生立刻恍然大悟，告诉表哥一家"原因可能就是这个了，赶紧把老人家照片换个地方供，给孩子房间换个别的图画。"最后还不忘强调一句，一定要保证孩子的睡眠，营造安心的睡眠环境。
这件事让表哥夫妻倆颇为自责，这么久以来孩子都不敢关灯一个人睡觉，原来是因为感到害怕。
表嫂回忆起来还特别不是滋味，有段时间她看着女儿房间灯没关，还特地悄悄把灯关上。等女儿第二天问的时候，又不想费舌解释，直接说自己没有关。女儿问了一圈大人，没人承认关灯，可房间的灯莫名其妙的关了，想来这个事更孩子觉得更恐惧，更害怕晚上一个人睡觉了。
不要给孩子营造恐怖的氛围
记得我小时候大概是5岁左右，也有类似不愉快的记忆。过年时一大家子围在一起天南海北的聊天，老一辈人多少有点迷信，谈起一些见闻的时候，充满了神秘诡异的色彩。
比如我深刻的记得，我小时候有一年有一个公交失火的新闻事件，闹的动静特别大，亲戚长辈聊到了各种传闻，说有个妈妈带着小孩准备上车，小孩突然大哭大闹不愿上车，后来才知道发生了车祸躲过一劫，还说七八岁的孩子都能看见大人看不见的东西。
传闻没有考据，拿到现在许多成年人都知道不会是真的，只是过去一种比较迷信的说法。可当时大人在谈论的时候绘声绘色，完全不顾桌上还坐着几个小孩子，正是他们口中"有天眼"的年龄，我当时听得浑身鸡皮疙瘩都起来了，晚上也是大哭大闹缠着要跟妈妈一起睡。
生活中很多家长，会忽略孩子也有恐惧感，或者不把孩子的恐惧心理当做一回事，觉得小孩逗一逗没关系，这种行为实在不可取。
恐惧感会让孩子害怕面对黑暗与黑夜，从而形成"睡眠焦虑"。
所以大人要做的不是人为地给孩子营造恐怖氛围，而是要帮助孩子解除焦虑。
亲人逝去是一件令人心痛的事，但不需要把逝去亲人的照片放在孩子房间，黑白照片总是对着孩子的床，会让孩子睡觉时觉得有很大的压力。收捡起来，或者换到客厅，一样可以缅怀亲人。
另外，当孩子面对未知的事物时，大人应该要阐述正确的知识，和客观的生活经验，而不是传播"迷信"的思想，让孩子感到更加不安。
只有孩子排除了心中的恐惧，才会更安心地入眠，身心更健康地成长。
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