在婴儿期宝宝便秘是非常常见的，婴幼儿一般1-2天大便一次。如果大便长期排不出，毒素堆积在体内被重复消化吸收，会导致孩子免疫力下降。
1、喂宝宝水果汁
火龙果、胡萝卜、苹果、南瓜可以打成汁喂食孩子，多饮水，同时青菜类卷心菜、荠菜类可以切碎加入米粥类也可缓解便秘。
2、益生菌
益生菌能够保持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，促进消化，提高肠道对营养的吸收，加快肠道蠕动，改善便秘效果很好。
3、多吃纤维素含量高的食物
纤维素含量高的的食物有助于消化，同时可以缓解便秘，薯类、玉米、大麦等，可以煮粥作为孩子的辅食。对于已经出现便秘的宝宝，可以吃一些花生油、香油等缓解便秘，常见的有芝麻油蒸鸡蛋羹。
4、腹部按摩
大便干燥的很大原因就是宝宝消化不良，妈妈可以是适当给宝宝按摩，按摩时要按顺时针方向轻轻移动。同时可以让宝宝多活动，也有助于消化。
