当妈妈是一件幸福而又令人烦恼的事。幸福之处在于能够每天看着宝宝们健康成长，心中的自豪之情和成就感不是三言两语便能表达的。可是，烦恼的问题也不少。
第一个就是宝宝“吃”的问题。在婴幼儿时期，宝宝的身体发育还不完善，身体各方面的机能还比较脆弱，该选择什么样的食物才是对宝宝最好的呢？
这些问题您先别担心，今天小编就要为妈妈们推荐几款宝宝特别爱吃的营养价值高的辅食，为宝宝补充成长所需的各种营养，促进宝宝身体发育，帮助宝宝健康成长。
燕麦米粉
燕麦米粉含有膳食纤维、蛋白质和不饱和脂肪等微量元素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，改善免疫系统，有效抵御疾病，是宝宝辅食的一个好选择。
说起辅食添加，宝妈们都知道食物要清淡、柔软，食材要一次一样慢慢加，尽量避开容易引起过敏的食物
宝宝7~8个月适合的食物
1、米粉：可以用母乳、配方奶、果汁、菜水调配。
2、菜水、果汁：果汁要从2:1,1:1兑水调配开始，之后再给宝宝喝原汁。
3、果泥：先从苹果、梨子、桃子，等不宜过敏的水果开始，太酸的水果还不适合给宝宝吃。
4、蔬菜泥：不宜致敏的食材有土豆、胡萝卜、南瓜、青豆、花椰菜。
这个阶段，辅食的量和种类都有所增加，因为宝宝的小牙开始慢慢萌出，已经可以用舌头捣碎一些质地比较柔嫩的辅食了。
辅食状态：这个时候的辅食形态，应该是用拇指和食指一捏，不费力就能轻易捏碎的松软形态。
1、蛋类：添加蛋黄从1/4个开始，然后慢慢增加到1/2个，可加水搅成泥状，也可以添加到米粉里。
2、鱼、肉、肝：可以制作成泥状辅食、肉松类辅食或切成碎末添加到其他辅食中。
3、水果、蔬菜：可以稍微增加食材的颗粒感，也可以加入到粥里。
4、烂面条、米粥：烂面条和稍有颗粒感的米粥，是非常适合锻炼宝宝咀嚼能力的食材。
宝宝9~12个月适合的食物
到了这个阶段，宝宝就进入了三餐模式哦。这时要让宝宝舌头有上下、前后和左右的动作，让他习惯用舌头品尝不同味道的食物。
食物状态：这个时候的辅食，可以用手指轻轻一捏就捏碎的香蕉硬度为大致标准。
宝宝12个月~1岁半适合的食物
1、米粥：可以把米粥熬成稠粥的状态、可以将山药、紫薯等切成小块加入到粥里。
2、蔬菜、肉类、鱼类：都可以切成小块，加入到粥、面条、米粉中。
3、蛋类：可以制作成蛋羹。
4、肉类：鸡胸肉，切成碎末。
5、鱼类：银鳕鱼、昂刺鱼等肉质鲜嫩刺少的鱼类，切成碎末。
现在大部分食物宝宝都可以吃了，食谱中注意谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋的搭配平衡，不要只吃某类食物。宝宝是不会营养不良滴！
辅食状态：建议将食物切成适合宝宝用门牙切段食物的形状。口感比较软嫩的肉饼、小汉堡、稍微煮硬点的根茎类蔬菜等，都非常适合。
孩子在添加辅食后可能会出现一些小症状，哪些症状要引起妈妈们特别注意呢？又要怎么处理呢？
添加辅食后孩子出现不适要马上停止：
孩子添加了新的辅食后，妈妈们要密切观察孩子的消化情况，假如出现腹泻，或是大便里有较多黏液的情况就要立即暂停添加该食物，等孩子恢复正常以后再重新开始少剂量添加。但是家长们需要了解，孩子们刚开始添加辅食时，大便都可能会有一点点变化，如颜色变深或大便里有尚未消化的残菜。
2.吃流质或泥糊状食物时间不宜过长：
一般孩子在添加辅食时还没有出牙，因此流质或泥糊状食物非常适合他们消化吸收。但是不能长时间给孩子吃这样的食物，会使孩子错过发展咀嚼能力的关键期，导致孩子再咀嚼食物方面产生障碍。
3.不能在短期内让辅食替代乳类：
有些妈妈为了让孩子吃上丰富的食物，再孩子6个月以内便开始减少母乳或配方奶的喂养，这种做法是错误的，这个月龄的孩子还是要以乳类食物为主，其他食物为辅作为补充品的。
本文由辣妈有萌宝发布，2017年6月17日。
