听说,这才是宝宝过夏至的,正确打开方式!

作者:宝贝方舟 06-24阅读:782次

听说,这才是宝宝过夏至的,正确打开方式!

文丨徐聪明

听说,这才是宝宝过夏至的,正确打开方式!

明天就是夏至了,相信很多积极“学前教育”的爸爸妈妈已经整理好了图片,开始给宝宝讲解:

“夏至是北半球一年中白天最长,夜晚最短的一天,是一年中正午太阳最高的一天。”

夏至,意味着赤日炎炎的夏季真正的来了,天气也会越来越热!

那么我们的宝宝,要怎样才能舒适的度过这个夏季呢?

听说,这才是宝宝过夏至的,正确打开方式!

宜吃面

俗话说:“冬至饺子,夏至面”,夏季的消暑之行,始于吃面。

《本草拾遗》中讲到:“小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力。”小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经,既能够健脾益肾,又可养心安神,清热除烦

热辣辣的夏天,给宝宝做一碗拌面,佐以黄瓜丝、豆芽、花生酱,卤肉酱,宝宝一定胃口大好。除此之外,吃长长的面条还可以拨个长寿的好彩头,另一方面夏季小麦丰收,用新鲜小麦做的面食筋道好吃,又有尝新之意

宝宝一个夏天的好心情,或许就来源于一碗面哦!

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忌贪凉

夏至之后,天气虽然越来越热却不能让宝宝贪凉,切忌空调、风扇下久坐,少食生冷食物。

随着时令的改变,降雨也会增多,天气闷热潮湿,宝宝脾胃的运化功能还不足,如果贪凉可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道症状。

如果实在很热,可以适量吃点梨子、西瓜之类的水果解暑。

另外,夏天也不要给宝宝吃太多肉类、糖类、辛辣、油腻的食物,否则会影响宝宝脾胃运化,滋生痰湿。

夏季炎热,宝宝汗出较多,腠理(汗孔)疏松,家里开窗,或者开空调、电扇一定要注意,不能让风直吹,尤其不要让宝宝后背或者腹部受凉,否则宝宝很容易感受风寒而生病。

听说,这才是宝宝过夏至的,正确打开方式!

宜午睡

《黄帝内经》中说:“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下;夏至四十五日,阴气微上,阳气微下。”

进入夏至以后,白昼长,夜晚短,阳气盛极,阴气初始,人的睡眠时间也会受到影响而变短。

夏至以后,宝宝的户外活动时间也会增加,白天玩耍的时间也相对延长,体力消耗变大,需要适当的休息。

睡眠和宝宝的发育密切相关,充足且高质量的睡眠决定了宝宝的智力发育和身体发育。

宝妈们要给宝宝养成“子时大睡,午时小憩”的睡眠习惯。

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宜补水

夏季出汗多,虽然空气潮湿,身体却是处于缺水状态的。

夏天多喝水可以让身体不易脱水中暑,促进新陈代谢,让身体排泄的同时排毒排热。

除了白开水以外,绿豆汤,西瓜汁,小黄瓜也是给宝宝降暑补水必备良品。

不过,要注意的是,无论是白开水还是绿豆汤都要给宝宝喝温热的,喝的过凉,会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。

而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。

因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃~30℃。

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