所谓积食，就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。
孩子就像金鱼一样，看到喜欢的东西就会使劲吃下去。此时，父母要担起阻拦的责任，可现在不少家长觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是在害孩子。
积食分为以下几种情况
从有无胃口来看
· 有的孩予一点东西都不想吃，没有胃口，这是食物积在胃部，胃不能受纳了。
· 有的孩子特能吃，可还是很瘦，这往往是积在脾了，脾无力运化，身体吸收不到营养，于是发出求助信息，需要吃更多的东西，于是孩子就开始猛吃。可吃得越多，脾越无力运化，最后就都泻出去了。
从有形和无形来看
· 有形是积滞的食物还停留在胃里，往往是刚刚吃的，容易引发急症。比如孩子奶油蛋糕吃多了，第二天就发烧感冒，这是有形的积食。
· 还有一种是脾虚夹积或无形的，就是吃某种食物过多，伤害到脾胃的运化功能了。这时孩子脾胃里具体残留食物不多（这叫脾虚夹积），或者积滞的食物早已不在了，但孩子的脾胃功能还是不太正常，容易反复外感。如果不及时调理，会逐渐变成“疳积”（“疳积”是指因为饮食不当或者久病导致的严重营养吸收障碍。此时孩子不想吃东西，很容易烦躁啼哭，晚上睡觉也不安稳）。
从舌苔上看
积食的孩子舌苔中间会变厚——有的是全部变厚，有的只是在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈。
从孩子嘴里的气味来判断
有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味，这是因为胃气不降导致的。
除了以上表现，积食的孩子有的还会嗳气，严重的还会呕吐，还有些孩子会出现大便味道特别臭的情况，有酸腐的味道。
小儿积食的调理方法
焦三仙煮水
有形的积食，家长可以找医生调理，不严重的，可以自己用下方来调理。
▲ 焦三仙
配方：焦三仙、炒鸡内金各6g
做法：熬水给孩子喝
效果：焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，其中，焦山楂是去肉食之积的，焦麦芽和焦神曲是清谷面之积的；炒鸡内金有化瘀消积的作用。对于促进孩子脾胃功能较好。一般两三次，孩子的积食马上就会化掉。
消积食的药不能常用，只要化掉积食就不要喝了，如果天天给孩子喝，他的脾胃功能可能缺乏“主动性”，反而不“努力工作”了。积食一消掉，可以马上用玉米、地瓜、小米粥等调整。
捏 脊
调脾胃还有一种很好的方式，就是捏积。小孩子的穴位是敏感的，稍微刺激就会产生效果。小儿推拿也是中国每一个母亲应该应该学会的。
本文节选自罗大伦《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》，文章有删节，侵权必删。
