春夏秋冬一年四季备孕都有啥讲究?

作者:备孕坊 03-27阅读:3735次

  今年您想做准妈妈吗?今天小备为大家分享春夏秋冬一年四季备孕都有啥讲究。

  春季备孕讲究

  都说春天是播种的季节。春季怀孕有啥优势呢?

  从中医角度分析,春主生发,阳气比较旺,因而此时孕育胎儿生命力相对更旺盛。

  据新华网报道,以色列本—古里安大学研究人员调查了6455名不育男性的精液样本。研究人员在《美国妇产科学杂志》上报告说,人体大约用70天左右生产出一个精子细胞。他们在研究精液样本后发现,正常人在冬天和春天时精子的数量较多,游动的速度较快。不正常的情况较少,春天后精子的质量就会逐渐下降。

  春季没能怀上,想做准妈妈的您也别灰心。

  在春天这个万物复苏的季节,备孕妈妈们更要懂得调养,饮食要均衡,更应该要加强运动,晚上不熬夜,养成良好的生活饮食作息习惯。医圣孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”春季备孕妈妈应少吃酸味多吃甘味的食物可以滋养肝脾两脏,从而达到防病保健的目的。

  春季由于天气多变,而且流感多发,备孕妈妈们应该注意好个人卫生,饭前便后洗手,避免不洁饮食,加强运动,提高抵抗力,更应该注意增减衣物,避免受凉引起抵抗力下降,平日尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。

  夏季备孕讲究

  中医认为,长夏是阳衰阴长的季节,所以夏季不主张怀孕。

  美国此前一项研究表明,夏季不成熟精子的比例比其他季节都高,这是由于天热阴囊的温度过高,不利于精子生长。

  如果在炎热的夏季怀孕,胚胎发育的头三个月里,母亲会因为高温难耐,容易出现代谢紊乱,从而间接影响胚胎的早期发育。

  夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,备孕妈妈们要注意调理好情绪;炎炎夏日人们睡得比较晚,睡眠不充足的话容易影响到精子和卵子质量,切记不可熬夜;夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用,所以特别要注意的是别在雷雨交加的夜晚同房;由于夏天天气炎热,我们都喜欢吃一些冷饮、瓜果,一定要注意卫生,清洗干净后再吃;炎炎夏日,蚊虫较多,备孕妈妈们要做好蚊虫预防工作,户外家里都应该备好驱蚊产品,并且衣服要穿着宽松透气,保持皮肤清洁。

  秋季备孕讲究

  虽然秋季精子活力不如夏季,并且相对来说精子畸形率也稍微偏高,但是相对来说精子活力还是比较强的,也是比较推荐这个季节受孕的。

  有研究曾通过对男性不育症患者长达32个月的精液分析后发现,畸形头的精子多见于秋季,因为夏季阴囊温度高,到了秋天就从精液中释放出了畸形头精子。

  秋天天气转凉,容易感冒、患上呼吸道疾病。备孕夫妻要加强运动,多吃蔬菜水果补充维生素,加强身体抵抗力,室内要保持空气流通,不易在人群密集的公共场所;秋天气候比较干燥,多喝水,多吃蔬菜水果,保持身体的湿润;由于秋天人体新城代谢速度下降,体内容易积代谢的废物,可以多吃一些胡萝卜、大蒜、葡萄等有助于肝脏排毒的食物,黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等有助于肾脏排毒的食物,魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等有助于肠道排毒的食物,鱼、山药、莲子、芡实等有助于脾胃排毒的食物。

  冬季备孕讲究

  冬天气温较低,而且女性容易宫寒,不利于受孕,中医上更主张男性要精子“冬藏”减少同房次数,为春季备孕做准备。

  最开始提到的以色列的研究报告中,同时指出了正常人在冬天时每毫升精液中有7000万个精子,其中5%的精子游得很快;春天时每毫升精液中有6800万个精子,其中3%的精子游动速度很快。精子游得越快受孕几率越高。

  冬季漫长,寒冷而且容易造成很多不便。

  冬季备孕要注意保暖御寒,不吃生冷寒凉性食物,避免宫寒;可以在每晚睡觉前半小时用温水泡泡脚,或者吃一些当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等食物可以达到暖宫效果,还可以选择比较简单方便的暖宫贴,有助于活血化瘀,温经止痛,调和气血,可以在每天午饭前和一杯姜茶,能够主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,为冬季备孕提供一个良好的环境。

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