对于每一个孕妈来说，怀孕前几天是幸福的，但是随着日子一点点的过去，肚子慢慢的显怀，身体臃肿，行动不便，便盼望着能早日卸货，分娩后感觉如释重负了。但是，那只是心灵上的解脱，现实很残忍，捏捏自己的游泳圈，胆战心惊的站在体重秤上，被上面的三位数吓得魂不附体。什么时候也是也挤进了体重三位数的行列里了，看了看睡的很安静的宝宝，欲哭无泪。
励志要减肥，但是一天天照顾家里那个哭闹的熊孩子，哪还有多余的气力减肥啊，休息睡觉的都是从时间的那块海绵里硬生生挤出来的。减肥不仅是笑话，简直就是天方夜谭了。后来，产后恢复身材的想法就从脑海里渐渐消失了，开始了永无宁日的带娃生活。
直到有一天，碰到好久不见的同学，我俩是一块怀孕的，产前她比我还胖，看到她的时候我一脸惊奇，怎么一下子瘦了那么多，赶忙让她传授一下经验，她也很不吝啬的通通都告诉我了。她还告诉我了一个很可怕的数据。如果产后六个月恢复到原来的身材，未来十年只会增重5斤左右，反之，则会增重16斤。然后，我就默默重拾了减肥这条漫漫之旅。
坚持母乳喂养。都说母乳喂养的话，宝宝把妈妈的营养都吸收走了，但是这仅限于宝妈摄入的营养对宝宝来说刚好合适，原来我一直以为母乳喂养就需要胡吃海喝，反正孩子健康是最重要的，什么也不忌口，直到了解为什么母乳喂养了那么久还是没瘦下来的原因是：我总拿宝宝当借口，想吃什么就吃什么。吃下去的营养已经远远大于宝宝的需求了，自然就转化为自己的脂肪了。后来发现，吃点汤汤水水的东西，奶水也很足了，够宝宝喝奶，油腻高热量的东西也就尽量不接触了。
自从开始注意饮食之后，我发现我的胃口慢慢变小了，也没有之前那么容易饿了，从前总是心理暗示我吃的是两个人的份，其实宝宝并不需要摄取那么多营养的。之前不爱喝水的我，只爱喝饮料，有了宝宝之后，经常感到口渴，大概宝宝喝奶把我身体的水分也吸走了。所以我每天都狂喝水，上厕所的次数自然也就多了，听说这样可以排除体内多余的杂质，对宝宝来说也是有利的。
闲暇之余，我也会带着宝宝做一些亲子运动。做做瑜伽也是不错的选择。宝宝六个月的时候，我害怕那个出六个月不瘦的魔咒，颤颤的站在体重秤上，惊奇的发现，我竟然比产前还瘦了，真的是喜出望外，幸福来得太突然了。带着宝宝出门经常能听到别人喊我辣妈，那滋味，别提有多高兴了。
灵儿有话说：
宝妈们，其实产后减肥并没有那么难，只需要你们管住嘴，但是这里的产后饮食，并不是要宝妈们盲目节食，而是要饮食均衡，这才能保证宝宝所需的母乳。不要摄入高热量的食物，再加上带娃的艰辛，是很容易恢复到产前的体重的。宝妈们，你们产后是瘦了还是胖了，可以在评论区分享，相互借鉴。
