都说生完孩子坐月子的女人等于赢来了生命的第二次重生，如果这个期间没有调养好自己的身体，那么往后的生活里面都会留下各种各样的疾病。自古以来，我国也有各种各样坐月子的习惯。下面小编帮大家整理了一些月子期间的注意事项，快来看看吧。
要合理安排每日餐食
对于刚产下宝宝的妈妈们来说，腹中的胎儿娩出来了，会感觉腹部一下变空了，带来胃口很好的现象。但坐月子期间不能放开胃口大吃。要合理安排每日餐食。要适当的控制饮食，但要保证泌乳所需的各种营养素。
不要在不通风的房里坐月子
都说坐月子的时候，妈妈不能被冷风直吹，于是乎，不少新妈为了不被风吹到，直接躲在一个不通风的房间里。房间密不透风，风寒是避免了，但是房间里细菌不断滋生，不但对妈妈，就连对宝宝的呼吸系统都有一定影响。
不要立马大吃大补
最佳以天然食物为主，不要过多服用营养品。恰当饮用红糖水，补铁、利尿。
注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
不可以经常弯腰
把宝宝从婴儿床里抱起来、把宝宝放到婴儿床里、给宝宝洗澡洗头、或给宝宝更换纸尿裤，都少不了要用到“弯腰”这个动作。本身宝妈怀孕期间，挺着大肚子，腰部都会很受力。加上月子期间经常弯腰照顾宝宝，就很有可能会出现腰疼的情况。给宝宝换尿布的次数多，弯腰的次数自然也会更多，这个时候，就不要忘了护理台。现在很多婴儿床都有搭配护理台，奶爸建议，给宝宝更换尿布，多借助护理台。没有护理台的情况下，奶爸建议买一个轻便、不占位置护理台，也会方便很多。
学习育儿知识
做妈妈不光要哺乳自己的宝宝，还要会照顾他（她），一些简单的疾病会护理等等。多 学学育儿知识，这是作为妈妈必须要掌握的东西。新生儿在头几个月里一般不会生病，大多数时间都是在睡觉，妈妈经过几周的休息和调理后，有时间可以用一个小时的时间多学习下，新生儿的各方面特点，一些需要注意的地方，护理知识等等，多了解，多学习之后，才能心中有数，做个称职的妈妈。
