紫薯富含硒类元素，利于人体吸收，能有效抑制癌细胞的生长，从而降低和预防癌症的发生，是全家老幼皆宜的食物。
紫薯富含纤维素，有助于促进肠道的蠕动，将体内残留的有害物质清除排出体外，有利于通便，宝宝适量食用能有效预防便秘，保持大便的畅通。
关于这道辅食
制作步骤
1、紫薯洗净后切片
2、蒸15分钟左右，可以用筷子扎一下，能够轻易扎透即可
3、将紫薯去皮
PS：尝一下味道，如果变苦就不要再食用
4、紫薯装入辅食机中，加入适量温开水或配方奶打成泥
5、完成咯~
食物营养解说—水产干货篇
鲤鱼
鲤鱼富含易于人体吸收利用的优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质，鲤鱼肉质鲜美，是生活中十分常见的淡水鱼类，适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加，注意观察宝宝有无过敏反应，以便及时处理。
适合月龄：7M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
