为什么会落下月子病?产后的这3种行为容易引起产后的这些不适!

作者:依兰科学育儿 12-01阅读:856次

小陈结婚时是公婆已经不在,娘家的妈妈远在外省照顾哥哥一家,所以小陈有了宝宝后,整个孕期和坐月子以及产后产假阶段,生活中全部都是靠自己和老公两个人,毕竟是第一胎宝宝,比较没有经验,由于产后没有好好的护理,小陈的气色一直都很不好,母乳基本是不够的。

在我们中国源远流长的传统中有很多需要遵守的,比如怀孕期间、生儿育女、产后恢复、坐月子等等,这些都关系着每位妈妈们产后身体的恢复,其实所谓的落下月子病,就是在坐月子期间到产后的完全恢复阶段没有好好的调理而导致的。

可能还是会有一部分的准妈妈不知道,产后的这3种行为容易引起产后的一些不适,医生都会建议:产后为了防止这些现象的发生就要避免这3种行为,至于具体是哪些行为和哪些不适今天我们就一起来看看吧!

一、产后要避免的3种行为:

1、产后坐月子期间没有洗头洗澡

我们都知道在坐月子期间,甚至是产后的一个阶段,妈妈最好不要吹风和着凉,按照咱们老一辈的传统思想,坐月子就要躺着、吃喝睡都在床上、不能洗头洗澡、不能喝凉水、不能碰冷水等等。

其实有的要遵守,有的则是不科学的,就拿产后坐月子期间没有洗头洗澡来说,这么做容易滋生细菌不说,还容易感染,反而不利于产后的身体恢复,如果怕吹风着凉而室内空气不流通,妈妈的抵抗力会直线下降。

2、产后情绪积压而经常流泪

为什么现在越来越多人都会重视产后妈妈的情绪和精神压力这一方面,因为生活中角色的突然转变、心理的落差、想法的冲突等等,都会让妈妈觉得自己不被理解不被重视,从而就会有积压很多不好的情绪,从而会经常流泪。

这完全不利于产后的身体恢复,对妈妈本身的视力有一定的影响,比如视力下降、模糊感增加、眼睛经常酸痛、泪眼等等。而且也不利于宝宝的健康,因为情绪也会影响母乳的分泌,就会影响宝宝对营养的吸收。

3、产后没有完全恢复就开始做家务

有的妈妈在产后会心想着不能老躺着,不利于自己的身体恢复,所以会选择多起来走动,甚至还有的妈妈闲不住就开始做家务了,其实在产后没有完全恢复的情况下,不建议妈妈们做家务的,比如拖地板、提水桶、爬高擦洗柜子、买菜提重物等等。

二、产后的这3种行为容易引起产后的这些不适有:

1、气色不好

产后如果没有好好得到照顾和休息,就会出现气色不好、产后抑郁、妇科疾病,说明要注意产后妈妈的清洁护理卫生,更要注意产后情绪的调节。

2、关节不适

如果产后没有完全恢复就开始做家务,就容易引起关节的不适,特别是在坐月子期间、抱宝宝的姿势等等都会导致妈妈经常出现腰酸背痛、腱鞘炎等等。