怀孕，是令人欢喜，期待的。然而多数孕妈妈伴随着茫然，因为她们没经验，又希望孕期顺利，宝宝健康，生完孩子后，又开始新的烦恼——该怎么坐月子？
说起来简单，无非只有三个选项：家人照顾，请月嫂，或去月子会所。可是很多人只知皮毛，不知内幕！今天就掰开了来说说各自的优缺点、性价比。
住房
环境
家人照顾：环境熟悉，也正因为熟悉，亲朋好友在月子期间来看望的会比较多，客人过来一般要陪聊一下，多了难免会影响产妇休息。
请了月嫂：其他家人肯定也会在，所以家里最好能宽敞点，有足够房间睡觉和休息，以免不方便！
月子会所：以艾博尔月子会所为例，房间大，有沙发、独卫、陪护床、冰箱等设施，营造一种家的温馨，同时设立访客制度，给产妇和宝宝充足的休息时间。
▲艾博尔 ▪ 月子房之一
护理
人员
家人：需要照顾产妇和宝宝、做家务、买菜做饭，晚上值夜之外，全家最好有相同的育儿方式和照顾产妇理念。毕竟每天会上演吃什么，洗澡、孩子穿多少，母乳等等问题。发生冲突的时候，那么能否搞定婆婆妈妈老公就成了关键。
月嫂：质量参差不齐，所以要找一个靠谱的，她们更多的是凭经验工作，不一定是科学的。即使有月嫂，家中也需要有人配合做很多事情。除了常规照顾外，月嫂是否会催乳、处理堵奶、处理宝宝红屁股、脐带护理等问题也很重要。还要留个心眼，万一月嫂中途离职或者不靠谱，该如何解决？
在艾博尔月子会所：每对母婴都能享受24小时月嫂、产科医生、儿科医生、催乳师、营养师、护士、厨师等团队提供的专业护理。和月嫂相比，是个体和团队的差别，是经验和专业的差别。此外，艾博尔妇产大楼就在对面，24小时都有医生值班，半夜有突发情况也不不用担心。
▲ 艾博尔 ▪ 护理团队
月子
膳食
家人：首先不能有顽固的长辈，不要每天给产妇吃一样的菜，别多油多盐重口味。孕妈妈尽量在生娃前就说服长辈按科学营养来做，菜式变化多一些。
月嫂：现在大多数不做月子餐，毕竟她一个人精力也有限。但可以让月嫂给个菜单，指导家人买菜做饭。前提是她懂得营养学，光知道催乳的一些汤汤水水还不够。
艾博尔月子会所：有营养师会和产妇沟通，制定出个性化月子餐。菜的功能需要排恶露、利水、补血、补钙、补蛋白、催乳、调理肠胃、滋补……同时还要控制每天的热能、蛋白质、脂肪等摄入量，然后再由高级厨师烹饪，确保月子餐既营养又好吃。
▲ 艾博尔 ▪ 月子餐
产后
康复
在家：坐月子没有产后康复，因为条件及专业所限，有月嫂在也没用。同时建议在不懂的情况下，不要乱瘦身，容易对身体造成伤害。
艾博尔：专门开设了针对产后妈妈的多个康复项目：乳房护理，经络推拿，卵巢保养，产后康复磁疗，产后子宫复旧，足底保健SPA、中药擦身、养生汗蒸，塑身瑜伽，面部护理，产后腹带指导等等。同时结合月子餐营养搭配，让月子期恢复能达到最佳状态。
▲ 艾博尔 ▪ 塑身瑜伽
费用
开销
宁波月嫂：的行情目前1.3万左右，不包含做月子餐。另有其他买菜、催乳等月子开销。
艾博尔：月子套餐价位在3-5万元，包含了24小时月嫂，月子餐，产后康复，催乳按摩，婴儿SPA等项目；另有产妇和宝宝生活用品，新生儿摄影赠送等。
在家坐月子看起来价格便宜些，但所得到的服务却很少，如果家庭和睦，又对饮食营养，产后康复不是很在意的话，不管是家人照顾还是请月嫂都挺好。如果希望全家轻松，减少矛盾，又想早日恢复内脏功能及身材的，月子会所性价比就非常高了。
▲ 艾博尔 ▪ 宝宝游泳SPA馆
小
妙招
每个人对坐月子都有不一样的标准，再给孕妈妈支一招：做一个月子梦想清单！
把想要的都列出来，每一项都具体化：标准是什么，执行人是谁，底线是什么，达不到要求该由谁去沟通……再根据自家情况一一比对，相信心中的答案会越来越清晰！
上图是一个妈妈做的月子梦想，你觉得她适合去哪里坐月子呢？
孕妈
福利
6月11日（本周日）13:30，到艾博尔学习孕产知识，试吃月子餐啦~
艾博尔邀请到了宁波妇儿医院妇产科李曦主任，她擅长产科高危妊娠、孕期并发症的诊断和治疗。对早孕、保胎、孕期用药、产前诊断优生优孕有独到的见解和丰富的临床经验。
这次分享的主题是《孕期保健和营养》，孕妈关心的唐筛、羊水穿刺、四维排畸、数胎动、先兆临产以及各个孕期阶段所需的营养等等知识，均可在课堂上学习到~
而课后，就有免费的月子餐试吃，整整的一日六餐！并有艾博尔高级营养师介绍每道菜品的功能、营养、及注意事项！
你也可以在现场直接和妇产科专家和营养师做交流，不管在哪坐月子，多了解一点孕产知识和月子餐总是极好的！带上家人一起来吧！
艾博尔月子会所
地址：宁波鄞州区环城南路999号
免费报名方式▶：孕妇学校+姓名+电话
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