产后束身什么最好用?答案在这里,1产后用塑身衣要注意哪些,2产后塑身要遵循哪些原则

作者:女儿贴心棉衣 05-03阅读:5559次

1产后用塑身衣要注意哪些

现代女性越来越重视产后身材恢复这件事,缩减适量、运动等等,都成为不少女性减肥必备项目。商家就针对女性的这一产后诉求生产处塑身衣,针对有塑身要求的女性群体。当然也有不少女性抱怨自己使用塑身衣的效果并不理想,今天我们就来谈谈,产后瘦身如何市容塑身衣才能达到理想效果吧。

一、塑身衣的好与坏

塑身衣分门别类,现在有专门的产后塑身衣。

产后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠,分娩而外形发生较大变化的部位,优点在于可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。然而,塑身衣买不好的话会很紧,长时间穿在身上,会引起腹腔内血液循环不好,易导致妇科炎症;长时间挤压乳房还会影响呼吸,严重时将影响今后的哺乳。所以一定要选择最专业的产后束身衣。

二、产后塑身衣注意事项

1、产后不能马上传塑身衣

从健康的角度考虑,如果是顺产的妈妈,十天以后可以穿塑身衣,剖宫产半个月后可以穿;

产后6个月内脂肪是流动的,是重塑体型的最佳时机。塑身衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少 ,尽早穿塑身衣能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用,不仅可以促进子宫收缩 ,防止内脏下垂 ,收紧松弛的腹部,还可以帮助体内机能慢慢恢复。

产后塑身衣注意事项

2、保持塑身衣卫生干净

产后穿戴塑身衣的同时要注意透气,防止热量过高,汗液过多,导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗,保持干燥。

2产后塑身要遵循哪些原则

三、产后塑身三大原则

1、切勿盲目节食

产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题。为了能够成功减肥,产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。然而要特别注意,产后42天内不能节食!一来是因为产后妈妈身体娇虚,各部分都还没有恢复好,如果缺少充足的的营养补给,将变得更加虚弱。二来是特别针对哺乳的妈妈们,节食减肥对奶水的质量也会有影响,刚出生的胎儿需要从母奶获取足够的营养!节食可能在短期内效果明显,但是很容易反弹,对身材恢复有害无利,所以建议产后妈妈们不要过于追求速度。


产后塑身切忌盲目

2、运动与瘦身产品相结合

尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作,比如拉伸双脚,转动身体的。别小看这些小运动,这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。月子之后,视身体的恢复情况,可以开始做一些有氧运动,产后瑜伽之类的。使用瘦身产品的妈妈们,这个时候就可以把塑身衣、提臀裤等派上用场啦。每天坚持穿八个小时,穿一段时间你就会感觉肉肉比以前紧致了一到两个月就有明显效果。

注意,有些妈妈每天有很大的运动强度,这样可以瘦出满意的效果,但是对身材的危害却是非常大的。建议身体未恢复好之前不要做过激烈的运动。

3、注意减肥速度

怀孕到分娩是长达十个月的过程,同样的,产后减肥也不在一朝一夕。许多妈妈对身材恢复心急如焚,往往容易丧失理智。盲目节食就是一个例子。产后塑身不仅在于身材的恢复,也在于心理的恢复。保持好心态,享受产后塑身的过程,妈妈们往往可以恢复得比孕前更修长更有气质哦!

不少女性不喜欢运动,宁愿通过节食瘦身来达到减肥效果,要知道,缩小食量只是瘦身毕竟的一个阶段,只有运动和控制嘴巴相结合才能达到理想的减肥效果。另外,为了避免睡前进食,可在晚饭后刷牙,以此来关注自己的嘴,晚餐不是不吃就能达到减肥效果的,控制好进餐时间段,比如说五点钟开始晚餐,到睡觉还有四五个小时的时间,这样既摄入了营养又不发胖。