虽然秋季已经来临，但天气依然炎热，在如此高温下，对于坐月子的妈妈实属考验。当我们想开窗透气、洗头的时候，婆婆一定会立刻阻止说：“你怎么这么不听我说的，坐月子时不能见风受凉的，会得月子病的，等你老了的时候就是一身的病……”。
在夏季坐月子因中暑死亡的不在少数。今天我们就来普及一下坐月子的正确做法：
1夏季坐月子一定要避免室内温度过高，以防止产妇中暑，一般来说，室内空调的温度在27℃为宜。但开空调一定要注意将空调的出风方式调为向上吹，出风口最好离妈妈及婴儿的床远些。另外妈妈也要穿上长袖衣、裤子以及袜子。
2夏季里，可以在早晚外面比较凉快的时候开窗通风换气，每天至少两次，每次至少20分钟。如果长期不通风会导致房间里的空气变差，产妇和宝宝的抵抗力也会下降，房间里的细菌浓度升高，导致孕妇和孩子容易生病。
3新妈妈产后皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，还不断有恶露排出。尤其是夏天，短时间内就能出现难闻的气味和不适感，所以月子期间要比平时更加讲卫生，及时地洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节物质神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。但在洗澡洗头的同时要注意室温与水温不可以太凉或太热，洗澡时间不宜过长，最好在5~10分钟内。洗后及时擦干，避免着凉。产后7天内，宫颈口尚未完全闭合，不应洗盆浴，应选择淋浴。
4产妇整日卧床会使双腿血液回流速度缓慢，导致血液凝聚。而血栓一旦形成，对人体的伤害不可小觑。静卧不动容易导致新妈妈有尿液潴留和便秘的困扰。
应鼓励产妇第二天再室内适量活动一下，侧切和刨宫产可以推迟到第三天活动。
5产妇的身体康复和乳汁的分泌，需要维生素和微量元素，所以水果自然不能少。除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等、以免造成拉肚子。接下来的日子里可以适当的多吃水果。但肠胃虚弱的产妇要少量的吃。
