别抱怨宝宝难带了,可能是你孕期多做了这三件事!

作者:兔小贝儿歌 02-11阅读:847次

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闺蜜发信息来说自己快要崩溃了,不到两个月的宝宝白天睡不到5小时,差不多都是醒的,醒来就要抱,不抱就哭个没完没了的,晚上也是一直抱。真羡慕别人家的宝宝,哄一会就能睡着,自己好久没睡过一个整夜觉了,都快要变成“熊猫眼”了。

宝宝不好带?也许是因为孕期有这3个坏习惯,孩子出生后的生活习惯会很不好,很难带。

一:熬夜

相信很多孕妈咪怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博等等…夜生活丰富得一点不像个孕妇。

但你知道吗?胎儿从28周起,就能通过孕妈的活动产生昼夜交替意识了。如果孕期经常熬夜,胎宝宝也会有样学样,无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”,宝宝出生后不但有晚睡的习惯,并且容易哭闹妈妈难以哄睡。

二:挑食、偏食

很多准妈在怀孕前胃口好,吃“嘛嘛香”。可怀孕后由于孕激素的刺激下,孕妈咪的食欲和胃口都会开始变得“不正常”。对于有特别气味的食物更是难以下咽,长时间这样就会比较偏爱或讨厌某一种食物,出现偏食,挑食,饮食不规律等现象。

要知道,孕期这个偏食的坏习惯很大可能会直接遗传给宝宝,当孩子出生后,也会受影响易出现挑食偏食的情况。所以,为了胎儿的健康,也为了自己带娃更省心,在孕期孕妈就要养成营养均衡的好习惯,尽量保证粮食、蔬菜,还是水果、肉类等均衡摄入。

除此以外,孕期要注意补充叶酸、钙,孕妈还要注意常吃含铁丰富的食物,如动物血、肝脏和红肉,其中,动物血和肝脏可以每周吃1-2次,红肉可以每天吃一些,帮助孕妈补铁,预防缺铁性贫血。

三:总爱发脾气

怀孕后,很多孕妈因为孕激素的影响,加上身体上的各种不适感,另外,若孕妈感冒生病,又会担心是否会影响胎宝宝,这些往往都会让孕妈变得焦虑紧张,爱发脾气。

如果孕妈情绪过于激动、经常生气,易引发胎儿畸形。宝宝出生后还会表现出爱哭闹、睡眠差等情况。所以,孕期保持舒畅的心情尤为重要。孕妈可以做一些适当的运动,比如散步、瑜伽,这些都可以帮助孕妈放松下来。

家人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。还记得之前我有一个闺蜜在怀孕的时候,因为年纪比较轻,就很怕同年纪的朋友看到,觉得不好意思。所以她整天都呆在家里,甚至到最后有产前抑郁的症状。

所以如果孕妈感到无聊,烦闷,想发泄,可以继续与以前的朋友们保持良好的沟通习惯,偶尔见见面、聊聊天、吃吃饭,都可以更好的缓解你紧张烦躁的脾气。

(图片|来源于网络)

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