春天是一个善变的孩子，温度也是起伏不定，上上下下，让人异常琢磨不透。一不小心就感冒咳嗽好不了，孕期本身就是一个比较特殊的时期，孕妈们的身体免疫力和抵抗力都是有所下降的，再加上春天的气候变化阴晴不定的，一不小心就咳嗽了，但是怀孕之后，各种药又不能吃，生怕就伤害到了宝宝的健康。这时候孕妈可以将橙子这样吃，不仅仅是健康营养，还能适当的缓解咳嗽。
盐蒸橙子
1、将橙子从顶部1/5处切开，露出果肉
2、在果肉上撒一点食盐，用筷子戳几个小孔
3、把橙子盖盖上，放入碗里蒸10分钟，去皮吃肉喝汁
橙子蒸蛋
橙子维生素C丰富，鸡蛋中的蛋白质和钙含量高，两者相结合，香甜可口，还有止咳清肺的效果。
材料：
橙子1个、鸡蛋、1个、盐少量、蜂蜜、少量
做法：
1、在橙子1/4处切开，挖出果肉，变成碗状;
2、将挖出的果肉榨汁，鸡蛋在碗中打散;
3、橙汁和鸡蛋混合搅拌均匀后，盛入橙子碗中，放入锅中蒸8~10分钟，取出食用。
橙子的外皮中含有橙皮油和那可汀，这两种成分都有止咳作用，平时食用橙子时都将外皮扔掉了，因此，直接食用止咳效果甚微，橙子添加食盐之后再经过加热处理，橙皮中的成分会溶解到橙子果肉中，有止咳作用，并且淡盐水还有祛痰功效，一起食用有止咳化痰的作用。
孕期吃蒸橙子的好处：
一、降脂助消化
橙子中含有丰富纤维素，能降低胆固醇，对老年人和心血管病人群十分有益。橙子的果酸能促进食欲，对胃酸不足的人来说能帮助消化。
二、止咳化痰
盐蒸橙子是民间的一种止咳化痰以及治疗感冒的土方法，食用之后不会产生药物副作用，在保证胎儿正常健康的基础上止咳化痰。
三、治疗风热感冒
橙子性平偏凉，对风热感冒也有一定的治疗效果。
四、缓解口腔溃疡
女性可以平时偶尔的吃一吃这样能够补充一些维生素，因为橙汁中的维生素较多，如果怀孕的女性有一些口腔溃疡的话也是可以服用的，这样可以避免出现要吃药的情况。
五、美容养颜
吃橙子可以有效的提高我们的抵抗力，而且还可以起到美容和养颜的作用，所以好多的女性都会选择用吃橙子来保持身体的健康的。
孕妇吃盐蒸橙子的注意事项：
1、盐蒸橙子中含有一定的食盐，出现妊娠高血压时不可食用盐蒸橙子，以免加重高血压。
2、橙子的主要营养成分是维生素C，这种成分极易氧化，在经过加热蒸的时候橙子中的维生素C大量的流失，食用盐蒸的橙子只有止咳效果，对补充维生素效果并不好。
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