文丨悠悠
怀孕后不比从前了,各方面还需要孕妈多注意,越是到了怀孕晚期,越松懈不得,下面这6件事需要准妈妈们特别注意,别不当回事。
1、及时补钙孕晚期,胎儿对钙的需求量明显增多,孕妈很容易缺钙,若是忽略了补钙,对孕妈和胎儿都会造成不良影响。
胎儿和孕妈争夺钙的过程是无情的,孕妈体内的钙会先供应给胎儿,若孕妈体内钙不足,孕妈往往会先以腿抽筋,腰疼,牙齿松动等形式表现出来,若此时孕妈仍不注重补钙,接下来受影响的将会是胎儿。胎儿缺钙,将会影响生长发育,神经系统的发育也会受影响,将来出生后也爱哭闹。
孕妈们,孕晚期重视钙的补充,你有做好没?要认真对待,坚持做好哦。
2、适量运动越是到了孕晚期,孕妈身体笨拙行动不便,往往变得不爱运动。不过,身体条件适合,又打算顺产的孕妈,此阶段能坚持运动,对将来分娩好处多。
运动能增强孕妈的抵抗力,运动后的微微倦意有助于睡眠,运动能促进胎儿对营养的吸收,促进胎儿健康发育。
孕妈们,孕晚期坚持运动你有做到吗?运动带来的好处要远比你想象的多,身体条件允许的情况下别懒惰。
3、不能同房怀孕后,夫妻同房不能再像之前一样随意了。尤其到了孕晚期,要特别注意。孕晚期胎儿增大,孕妈身体上有诸多不方便,而且孕晚期后,胎儿会逐渐入盆。此阶段同房,同房的力度,姿势等稍做不好,有引发早产的风险。
这件事还需要准爸妈们认真对待,彼此互相理解,把胎儿的健康放在第一位。
4、准备待产包到了孕晚期,距分娩的日子更近了。孕妈要提前准备好待产包物品,以备分娩信号到来后,方便及时拎包住院。试想下,分娩突然到来时,孕妈们若什么东西都没准备,难免会手忙脚乱,影响分娩。
准妈妈们还需要多细心,做个对生活有所安排的人,将来这一好的品质也会影响到宝宝。
5、按时产检这件事听起来很简单,做起来却有些困难。总有些孕妈不把按时产检当回事,当然每年都有不少孕妈因粗心大意引发过不良后果。
孕晚期后,产检会有之前的每月一次,变为两周一次,临近分娩,间隔会更短。产检的频繁,孕妈们也要坚持按时去,这是孕妈的责任,也是对胎儿负责。
6、关注睡眠到了孕晚期,由于孕妈身体负荷加重,睡眠问题困扰了很大一部分孕妈。不论遇到什么睡眠难题,孕妈们更需要做的还是解决睡眠问题。因为,睡眠不好直接影响的是孕妈和胎儿的健康。
孕妈最好保证每晚至少8小时的睡眠习惯,中午能睡半小时到1小时的午觉更好,晚上不熬夜,十点之前上床睡觉。
准妈妈们,孕晚期需要特别注意的6件事,你都有做好吗?