如何提高宝宝免疫力,看这篇就够了,称职的妈妈都应该知道!

作者:妈妈帮宝贝 05-17阅读:3349次

如何提高宝宝免疫力,看这篇就够了,称职的妈妈都应该知道!

躲过春季流感,却又到了手足口病疫情上升的春夏交替季节。家长最害怕孩子生病了,看着宝宝吃苦药甚至输液,恨不能自己去代替孩子生病。宝宝健康成长,最终得益于自身的免疫力屏障,如何提高宝宝免疫力才是家长最应该关心的问题。以下,分享一些如何提高宝宝免疫力的经验,希望对各位家长有所帮助。

一、如何提高宝宝免疫力——坚持母乳喂养

宝宝出生前,妈妈通过胎盘给宝宝传输了自身体内的免疫球蛋白G(IgG)。这些IgG 能在宝宝体内存留约6个月的时间,宝宝出生后,妈妈通过母乳喂养,将肠道和呼吸道所产生的抗体IgA 源源不断地喂给宝宝。而且,母乳中还有很多营养物质具有生物活性作用,这些都可以促进宝宝免疫系统的尽快成熟。并且母乳中本身就含有防止细菌、病毒入侵的免疫球蛋白,母乳是宝宝提高抵抗力最好选择。如何提高宝宝免疫力?如果麻麻有条件,宝宝在生下来到断奶前请坚持母乳喂养。

二、如何提高宝宝免疫力——营养均衡

如何提高宝宝免疫力?根据宝宝在不同的年龄段,给宝宝添加辅食。大一点的宝宝以多增加优质蛋白为主,适当提高热量高的食物。另外要让宝宝多吃菜和水果,不过妈妈要注意,水果并不能代替蔬菜,因为蔬菜中维生素、纤维素以及身体所需其它微量元素是水果代替不了的。

三、如何提高宝宝免疫力——适当补充益生菌

如何提高宝宝免疫力?益生菌能够增加有益菌数量,抑制有害菌的增长,调节肠道微生态,促进宝宝对营养物质的吸收,帮助增强免疫力的发育。

四、如何提高宝宝免疫力——充足的睡眠时间

宝宝在熟睡时的生长速度是醒着的时候的3倍,睡眠不良还会造成对抗病毒的T细胞减少,增加生病的机率。如何提高宝宝免疫力?建议宝宝每天保证10~12小时以上的睡眠,6岁以上宝宝也要保证8小时以上睡眠时间,晚上没睡好的话可以中午小睡一会。

五、如何提高宝宝免疫力——适当的锻炼

如何提高宝宝免疫力?春季温度适宜,天气晴朗,适合带宝宝进行一些户外运动。适当的锻炼可以提高宝宝对自然环境的适应能力,增强体质;锻炼还可以增进宝宝的食欲,增加营养的摄入量,这些都可以达到增加抵抗力的效果。

六、如何提高宝宝免疫力——食疗辅助预防和治疗

如何提高宝宝免疫力?提醒妈妈不要随意让宝宝使用抗生素,当感染不是很严重的时候,宝宝可以通过自身抵抗力和辅助食疗方法,使宝宝的免疫力得到锻炼。

如何提高宝宝免疫力?宝妈要在在宝宝平日的吃、穿、行方面多多注意,提高宝宝免疫力才能让宝宝少被病毒感染。