春节期间孩子饮食混乱,如何控制孩子饮食,避免伤到肠胃?

作者:妈妈周刊 02-18阅读:1500次

春节期间食物丰盛美味,小孩吃东西很容易就没有节制。因此,家长在过年期间就要格外的注意孩子的饮食方面,以免孩子伤了肠胃。

父母在带孩子去走亲戚的时候,亲戚一般都会准备许多的小零食或者是瓜子花生,父母一定要注意不要让孩子吃的太多,这个也一定不能代替孩子的主食,所以父母应该要让孩子吃到足够的主食,这样孩子就不会再想去吃更多的零食或者是高脂肪的食物了。

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另外,也不要让孩子吃太多的饮料,如果一定要喝,父母可以自己榨新鲜的果汁,这样不仅可以满足孩子的需要也可以保证孩子的健康。

那么,父母在孩子平时的饮食中要注意些什么呢?

一、不要让孩子吃太多

孩子并不是吃的越多,就会长的越快越好。吃的太多的话,反而只会加重孩子肠胃的压力。孩子的肠胃尚未发育完全,胃的承受能力也比较小,吃得多不利于消化,也会使胃的负担增大。长此以往,孩子的胃部也会有毛病。

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二、不要让孩子吃太多大补的食物

一些父母总是热衷于让孩子吃一些大补的食物,认为这样孩子就会更加的强壮。其实,就算是病弱的孩子也不能过分的进食一些大补的食物。像是一些燕窝、人参,阿胶之类的益补的食物,不能太过频繁的给孩子吃。因为大部分的补品中会含有激素,而过量的激素会对孩子的成长发育产生不良影响,像是可能会使得孩子性早熟、便秘、个子小等等一类的病症。所以,父母对于这类食物可以适当的给孩子吃,但一定要适量,根据孩子成长发育的具体需要来。

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三、不要一味满足孩子的口味

孩子都会比较喜欢吃市场上的一些小零食,但是父母不能一味的满足和放纵孩子。因为市场上的儿童食品,往往也是经过了多重的加工,做成了孩子最爱吃的饼干、糖果、饮料等等。但是这些食物的添加剂可能会很多,也不能满足孩子成长需要的营养。吃多了,对孩子的成长发育也很不利。所以,父母一定要限制孩子吃这些食品,多让孩子吃一些健康有益的食物。

春节期间,家长要注意孩子的饮食健康,不要让孩子吃太多的食物,还要做到荤素搭配均衡营养。另外,如果是一些豆制类的食物或者是胶质的食物,如果冻,父母需要将其藏起来或者是看着孩子吃完,因为这种食物让孩子单独吃的话,很容易会卡在孩子的喉咙里。

春节期间孩子饮食混乱,如何控制孩子饮食,避免伤到肠胃?

父母让孩子吃的大补食物不宜过多,也不要一味的顺着孩子的口味来,要对孩子吃的食物进行基本的把关,多给孩子吃一些健康营养的食物。在孩子饭后也可以让孩子吃一些易于消化的水果,如梨子、橘子等。相信如果父母能够基本上做到这些,孩子就能够有一个健康的饮食。