怀孕后一定会有的几种变化,胎儿健不健康就看孕妈的处理方法了!

作者:让宝宝赢在起跑线 06-12阅读:1916次

原标题:怀孕后一定会有的几种变化,胎儿健不健康就看孕妈的处理方法了!

  

怀孕后,很多孕妈妈会发现自己的皮肤变差、四肢水肿、乳房丰满……其实,这些变化都是孕期正常的生理反应,除了这些,咱孕妈妈怀孕后身体还会有哪些奇妙的变化呢?

虽然多数情况都是正常的,但也有些可能是不正常的,如孕妈不注意,不及时正确处理的话,可能会影响到胎儿的健康发育。

  

变化一:胸闷气短、头晕

怀孕以后,很多孕妈妈可能会出现胸闷气短、头晕的情况,不要忽视,原因可能是生理性的,但也有可能是提醒你已经贫血了,要及时纠正。

孕早期头晕还和孕吐反应进食不好有关,由于进食不足,孕妈妈可能会出现低血糖症状,导致头晕。

孕中晚期出现头晕、胸闷,要注意是否和贫血有关,贫血有轻有重,但都会对胎儿造成一定的影响,贫血情况严重的时候,会导致胎儿缺氧,影响胎儿的生长发育,除此以外,一些心脏疾病等也可能会导致头晕,但比较少见。

在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己,保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候,晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会让你感觉好一些。

另外,此期孕妈妈应适当增加营养,多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁,同时要避免在孕期增重过多,别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。

孕妈妈如果只是偶尔一两次头晕,很快就能缓解,那么就不必太紧张,如果经常头晕,那么最好还是及时就医,由医生来判断具体的原因。

  

变化二:腿抽筋

相信许多孕妈都有过腿抽筋的经历,这种感觉可不好受,尤其是在孕中后期常会出现腿部痉挛的情形,那种抬抬不起来,放放不下去的抽筋滋味只有准妈妈自己才能体味,孕妈腿抽筋的可能是因为缺钙,在补钙之后,会得到有效的缓解,除此以外孕妈腿抽筋也可能是由于神经的兴奋性增加,或者腿部受压,局部血液循环不良引起的。

虽然腿抽筋≠缺钙,但孕妈妈要意识到,足够的钙,对于母体和胎儿来说都很重要,如果钙质缺乏比较严重时,那不但可影响胎儿的骨骼发育,还可引起孕妇发生手足抽搐和骨质软化症。

建议:适当补充钙并配合合理的营养饮食。不过,不必在心理上产生过重的思想负担:

临睡前可用温水洗脚,洗时用双手在小脚后面,由下而上加以按摩,每次约15分钟。

多吃含钙的食物,如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等,以补充钙质。

可采用药物进行治疗:像碳酸钙的钙之缘等,建议在医生指导下使用。

小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时,顾睡觉时应留心不要猛然伸腿,若觉抽筋刚开始,可立即脚尖向上翘,让腿忍痛伸直,膝不要弯曲,抽筋一般会很快消除。

  

变化三:水肿

通常发生在孕28周以后,这个时候准妈妈的子宫已经达到一定程度,容易压迫到静脉回流,静脉回流不好的孕妇在此阶段容易出现水肿,主要出现在脚踝和腿部。

但是孕妈水肿,除了上面所说的一种生理性的现象,也可能是一种病态的表现,一定要注意及时的加以区分。

区分方法:如果孕妈在休息之后,水肿能够得以缓解,那多半是生理性的,无需药物治疗,只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。假如在休息之后不能缓解的话,可能这是一个病态的,比如肾功能异常所导致的水肿,要多加注意,最好请医生检查。

建议:咱孕妈不要久站久坐和不要吃太咸的食物,水肿明显的妈妈,除了晚上睡觉时可以在脚部垫枕头抬高以外,还可以尝试喝些利尿的冬瓜汤和淡豆浆,有些时候会有用的,不过最好别在晚上临睡前喝,不然晚上总起来上厕所也是让咱孕妈很不爽的。

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