哺育母乳期间，宝宝很容易会因为妈妈摄取了敏感的食物而起生理反应，像是绞痛。婴儿绞痛时会出现激烈的大哭，并紧抓腿部，弯曲脚趾。因此，为了避免，最好不要食用敏感的食物，像是乳制品、辛辣食物。
一、母乳宝宝绞痛的原因及症状
1、引起绞痛原因
绞痛是因为肠胃阻塞，导致宝宝腹部严重疼痛，通常是因为诱导绞痛的食物所引起的，像是乳糖不耐症。
2、宝宝绞痛症状
一般婴儿如果有绞痛的问题，通常会有几个迹象可以发现，像是激烈的哭泣、姿势不断变化，一边哭还紧握腿部，脚趾卷曲。
二、容易引起宝宝绞痛的食物
1、各种类乳制品
潜藏在牛奶中的过敏蛋白质有可能透过母乳进入宝宝体内，引起绞痛的问题。如果你的宝宝对牛奶产品过敏，在哺乳期你应该避免乳制品。
2、咖啡因的食物
有些宝宝会对类似咖啡因的产品过敏，像是咖啡和巧克力。如果你的宝宝对咖啡或巧克力出现过敏的反应，避免食用它们。
3、各种类的坚果
如果宝宝会对坚果或是不溶性的脂肪酸过敏，那他可能就会出现过敏的不舒服反应，因此，哺育母乳期间最好不要食用坚果。。
4、各种辛辣食物
吃太多辛辣食物或是油腻的食物，都会干扰宝宝的消化系统，因此最好不要在哺育母乳的期间食用太多刺激的食物。
5、含气体的食物
有一些食物元素如果吃太多会导致宝宝过敏的，像是花椰菜或洋葱，因此，为了避免这样的问题发生，最好不要食用含气体的食物。
三、如何避免哺育母乳宝宝绞痛
1、避免危险食物
如果你是一个哺育母乳的妈妈，避免所有可能引起宝宝绞痛的食物。如果不清楚如何摄取均衡的饮食，询问你的医生。
2、喂食少量母乳
你可以每次哺育少量的母乳，但是规律的定时喂乳。这样可以帮助宝宝完全消化食物，避免消化不良或是绞痛。
3、服用草药舒缓
你可以考虑服用一些草药来舒缓绞痛的症状，像是马鞭草、茴香、洋甘菊等的药草茶，但是饮用之前最好先询问过医生。
