很多妈妈在生完宝宝之后都显得非常激动，他们也希望自己的宝宝能够健康发育。想要让宝宝健康发育，就必须要让他们享受到充足的母乳，可是有些妈妈在奶水方面却有些不足。妈妈奶水不足，宝宝就会饿肚子，宝宝吃不饱就会导致营养跟不上，从而影响发育。那么妈妈们在遇到奶水不足的时候到底应该怎么办呢？大家千万不要着急，采用以下三种方式就可以解决。
增加宝宝吸吮次数
或许很多人都不知道，其实宝宝本身就是天生的催奶师。很多妈妈奶水不足，都是由于宝宝吸吮次数太少而导致的。如果能够让宝宝经常吸吮，那么是可以增加奶水的，所以大家平时可以经常让宝宝吸吮奶头。不管有没有奶水，都让宝宝尽量吸吮，这样对于增加奶水是很有好处的。
多喝汤
不管是在月子期间还是在出月子之后，妈妈们都一定要多喝汤，多喝水。因为这样对于增加奶水有很大好处，如果妈妈们平时不怎么喜欢补充水分而导致体内奶水减少，那就不好了。毕竟妈妈们还在哺乳期，是需要对宝宝们负责的，如果你想要让你的宝宝健康成长，那么平时一定要补充水分。不管你是喜欢喝汤还是喝白开水，又或者说你喜欢喝一些乳液，那都是极好的。另外，在哺乳期间妈妈们一定要注意饮食。碳酸饮料少喝，辛辣食物少吃。否则会对宝宝不利。
少吃花椒韭菜类食物
很多人的胃口都比较重，他们在吃饭的时候比较喜欢放一些作料。比如说花椒，又比如说韭菜，因为加入这些佐料之后味道会变得更加鲜美。享受生活虽是常事，但花椒跟韭菜大家还是不要乱加，因为这两种佐料是会减少奶水的。所以妈妈们平时在吃饭的时候一定不要放这两种佐料，而且还可以嘱咐在家做饭的老人，炒菜时尽量不要放花椒跟韭菜。
如果确定了宝宝要母乳，那么宝妈一定要保证母乳够宝宝吃。在母乳阶段，宝妈一定要注意自己的饮食。合理膳食才能够保证母乳充足。当然，如果你有能够让奶水充足的妙招，也希望能够留言分享给大家。
