最近加入了一个宝妈群，里面聊的很是热闹，其中很多宝妈为孩子不好好睡觉而叫苦不迭，我们家宝贝也才五个月，前阵子也是很难哄她睡，大家一起探讨的方法还真管用，今天分享给各位宝妈们：
首先，我们来探讨一下为何宝宝难以入睡——不要想着宝宝会听你的话，对于三岁以下宝宝是完全按照他自己的需求选择睡还是不睡，如果宝宝根本没有睡的意思，你哄她是没有用的，所以宝宝不好好睡觉肯定是宝妈哪里出了问题，我们不妨排查一下有没有这些情况，宝宝是不是喝了，有一次我们家宝宝哭闹不止，半夜不睡，我级她喂了点白开水，宝宝一会就好了，很快就入睡了，其它的比如是不是饿了，是不是身上被蚊子咬了，是不是尿不湿要换了，是不是宝宝上火了等等，如果把这些原因排除了，接下来我们就来一起探讨一下让宝宝有规律睡觉的方法。
1.不要让宝宝正常睡觉时间前一个小时左右出卧室——大家知道，宝宝离开卧室，会非常兴趣，看到什么都会有好奇感，这样宝宝就会进入到兴奋状态，即便宝宝有点困意，也会被这些“兴奋剂”给“点燃激情”。
2.回归平时宝宝睡觉前的环境状态——每天宝宝睡觉前喜欢洗洗小脸，喜欢抱着哄一会，喜欢玩一会，喜欢看看图画，喜欢睡前听听音乐……等等，要让宝宝进入一个安静的环境，按照她的习惯来创造这样的环境，这样宝宝就能很快入睡了。
3.睡觉之前切莫吃的太饱——吃太饱不但会引起积食伤脾伤胃更会影响宝宝的睡眠，还有可能宝宝让奶，让宝宝很好长一阵子才能睡着，而且会打破宝宝睡觉的习惯，宝宝就会哭闹不止，这样宝宝哄起来就困难多了，所以睡前切记不要让宝宝吃的太饱。
4.贴身抱紧，让宝宝有安全感，特别对于一些胆子小的宝宝——如果宝宝小肚子鼓鼓的并且有拉肚或便秘现象我们就可以顺时针轻柔宝宝的肚肚，如排除胀肚则可以轻抚宝宝背部又上之下，并配上轻柔舒缓的音乐，使宝宝尽快安静下来才好慢慢入睡。
5.每天固定的时间，固定的地点，重复在睡觉之前的动作养成条件反射，贵在坚持。
6.不能换人照看，在晚上宝宝快睡觉的时候，固定人来照看。
好了，希望这些小方法能够帮助到辛苦带娃的宝妈们，如有更好育儿经验欢迎沟通交流。
