让孩子科学的吃糖

1、防止过量食糖

平时控制孩子零食的摄入量，含糖的点心，果冻尽量少吃，让孩子的饮食结构保持低糖化。

2、选择合适的吃糖时间

饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不可以给孩子吃糖或吃甜食。

3、聪明应对孩子纠缠着要糖 父

母不妨跟孩子做个约定，规定每周可以吃的量，以及吃糖的时间。

4、不要把糖作为特殊优待

孩子生病时，不要为了改善口味，让孩子吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。

5、注意隐形的糖

给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。

6、加强对牙齿的保护

定期带孩子去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也可以使孩子的牙齿免受糖的侵害。