古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒”。燕窝是一种天然食物，无法如某些化学药品相同，只需要食用一至两次就能到达马到成功的作用。因而主张燕窝消费者，若希望经过食用燕窝到达美容成效，必须坚持食用3~5个月的时刻，且每个月食用的次数不少于15次，每次的用量不少于2.5~5克。香港艺人张柏芝做月子时期，进补的菜单第一条即是极品燕窝。听说，她在怀孕时期就不惜重金，天天进补燕窝。跟着内地经济的迅速发展，许多孕妈妈也仿效起张柏芝的做法，为了下一代坚持吃起了燕窝。
抗病毒作用：从燕窝水中能够获取得到一种黏病毒血凝反响抑制剂，它对各种流感病毒的神经氨酸酶十分灵敏，但尚缺少可查验的血型抗原。试验证实黏蛋白不仅是流感病毒血凝反响的有用抑制剂，也是一种中和传染性（是病毒失活）病毒的有用物质。
益气补中：燕窝性平味甘，入胃经，有和胃止呕,补中益气的作用。关于胃阴虚导致的反胃、干呕、肠鸣声，气虚导致的多汗、尿多等表现配伍相应中药都有极好的成效。
养阴润燥：燕窝性平味甘，入肺经，有滋阴润肺的作用。关于肺阴虚至咳嗽、盗汗、咯血、支气管炎、出汗等表现配伍相应中药有极好的医治作用。
降压作用：不一样剂量的燕窝获取物显现依赖性降压作用，并特异性作用于舒张期血压。
美容养颜 ：燕窝里边富含一种十分重要的多肽激素-表皮生长因子（EGF），它能影响多种细胞的割裂增殖，推进细胞分解，对受损肌肤起到迅速修正作用。具有必定的美容养颜的成效。
