当了妈妈的都关心，宝宝一般6个月后因为身体迅速生长，就要开始添加辅食了，那辅食怎么添，添什么，有没有什么标准呢？
新手妈妈都不是专家，但是我们可以学习呀，在育儿界有一位儿科医生是男神般的存在，妈妈们对他的大名是如雷贯耳，那就是崔玉涛医生。
崔玉涛，1986年毕业于首都医科大学儿科系，从事儿科临床工作30年，在新生儿监护领域被公认为资深专家，对新生儿及婴幼儿医学领域有较为全面的了解和实践经验。
那么，关于辅食添加，崔神是怎么说的呢？下面是摘抄他关于辅食添加的重点微博原文，海晴玉做笔记，供大家参考：
一、6个月后要添辅食
#崔玉涛谈喂养#满六个月的婴儿应该添加辅食了，建议从婴儿营养米粉加起。接受了米粉后，添加菜泥（包括绿叶和茎状菜），再者就要考虑肉泥了，包括红肉（猪肉、牛肉、羊肉）和白肉（鸡肉、鱼肉）。肉泥做法：将肉洗净，蒸熟或煮熟，再用辅食机或其他方法将肉做成泥糊状，与其他辅食混合一起喂养婴儿。
笔记：
1.添加时间：6个月后
2.添加顺序：米粉、菜泥、肉泥（蒸或煮后打碎）。
心得：海晴第6个月的时候我还在上班，奶奶给添的第一种辅食是蛋黄，幸好她不过敏，现在看来她很健康，好像并没有太大问题。
二、注意补铁，富铁米粉、红肉好
#崔玉涛谈喂养#孩子满六个月开始添加辅食时就是富含铁的辅食。一般建议从婴儿营养米粉开始，适应后添加菜泥、肉泥（特别是红肉）、蛋黄。如果铁摄入不足，就会引起营养性贫血。8个月的婴儿，如果不是因为过敏，必须有红肉的摄入。根据血常规检测，考虑饮食提供；铁剂补充。再有，注意饮食营养的均衡。
笔记：
1.孩子的第一种辅食：含铁米粉
2.添肉最晚时间：第8个月要添肉、猪牛羊红肉含铁多。
心得：我上班的时候，对海晴的辅食没有特别上心，都是奶奶做饭，8个月后奶奶给了肉丸子，但都是和大人的一样有油盐，如果有老二的话我一定会注意啦。
三、每餐米面占一多半，菜肉蛋共一少半
#崔玉涛谈喂养#婴儿每次接受辅食的量不固定，可有20%的差异，每天的进食量也不固定。还有些家长给孩子的辅食中突出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物，多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。建议每次辅食中米、面等食物应至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超过一半。
笔记：
1.每餐饭量：20%内浮动
2.荤素占比：米面占一多半，菜肉蛋共一少半
心得：海晴添加辅食后吃饭还好，每次都能吃小半碗，蛋黄、碎肉、碎菜都爱吃，吃了饭喝母乳的量渐渐减少了，也加快了母乳减少的速度。
四、用勺喂养，大人孩子一起吃
#崔玉涛谈喂养# 辅食添加一定要用碗和勺，因辅食添加的目的不仅为营养，更是为发育。碗和勺喂养正是利于婴儿发育。碗勺喂养时孩子必须与大人配合。建议在孩子饥饿时先喂辅食再喂奶，这样利于婴儿对辅食的接受。千万不要用奶瓶喂养辅食。再有，给孩子喂辅食时，大人同时嘴里也吃东西，给孩子做榜样。
笔记：
1.喂养工具：碗和勺，不要用奶瓶喂。
2.喂养顺序：先吃辅食，后喝奶。
3.吃饭习惯：大人小孩一起吃。
心得：海晴的辅食都是奶奶用碗和勺喂的，但奶奶是单独喂了她，再吃饭的，有小宝宝的妈妈要注意，在餐桌上一起吃，可以让宝宝对吃饭更有兴趣。
五、蔬菜不要弄太烂
#崔玉涛谈喂养#添加辅食后，特别是青菜，大便中常会有未消化的青菜。于是，家长会担心孩子不能接受青菜，会将青菜煮熟再搅烂。这样大便看起来形状好多了，但青菜中的维生素也都破坏了，纤维素作用也减弱了。家长不要担心进食青菜后大便中有菜叶，这样会有润肠，继续肠道健康。切勿将菜泥加工过烂！
笔记：
菜叶有润肠作用，不要弄太烂，大便带菜叶没关系。
心得：嗯，心大的妈啥都没事儿，海晴大便中经常有没消化的菜叶，吃啥拉啥……
六、1岁内婴儿最好不吃蛋清，易过敏
#崔玉涛谈喂养# 特别强调一下，不建议给1岁内婴儿吃鸡蛋白，只吃鸡蛋黄。注意：一定要将鸡蛋煮熟，分离出鸡蛋黄。即使是鸡蛋黄羹也会有鸡蛋白成分。对严重过敏，发现可疑食物，停掉至少半年。
笔记：
1.过敏禁忌：1岁内婴儿最好不吃蛋清，可以吃蛋黄。
2.如何吃蛋黄：煮熟后分离出蛋黄，不要蒸蛋黄羹。
3．遇到过敏：可疑食物停半年。
心得：海晴出生后总哭，老人认为孩子没吃饱，加了奶粉，结果第十天就过敏了。脸上长满了湿疹，我给她买了深度水解配方奶粉“蔼尔舒”（苦，难喝），后来还是加紧催奶纯母乳了，然后一直到一岁都没有再喝过牛奶，湿疹也消了。婴儿期过敏，妈妈一定要非常当心。
七、糖和盐一岁后再添加
#崔玉涛谈喂养#不要给1岁以内婴儿的辅食主动添加盐或糖。虽然，母乳或婴儿配方奶、米粉没有咸味，但不意味着没有钠和氯离子，只不过不是食盐（氯化钠）而已。过早给孩子加食盐，致使钠摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。早期加糖增加出现龋齿的风险。
笔记：
1.糖和盐添加时间：1岁后
2.早吃糖危害：龋齿
3.早吃盐危害：高血压、心血管疾病
心得：海晴一岁的时候，基本上吃大人饭了，不过就是弄碎点，老人觉得孩子吃盐“有劲儿”，也没有太在意，新宝妈们，要注意哟！
好啦，学习了辅食添加的重点，收获真不少，有很多问题的妈妈，可以去读崔玉涛医生的书。我们在养育孩子的时候，会遇到很多问题，医生也会给出很多建议，不过也要因人而异，那些定多少量的做法，也许不太适合自己的娃。
我就是个大大咧咧的妈妈，养育信任老人，这样做其实更重要的是为了保持一个和谐安定的家庭环境，这对孩子来说，可能比多吃一口什么更重要。
