孕期身体部位疼痛之腰背篇

作者:育儿大师官方 07-19阅读:4175次

如今的生活质量不断地变好,但是腰酸背痛却成了我们口中常说的词,困扰着绝大多数人群。怀孕妈妈也不例外,尤其是身体发生了变化,肌肉方面也可能会出现疼痛和不适,下面就来看看怀孕不同期间腰背疼痛方面要怎么办。

腰背疼痛怎么处理?

孕晚期出现腰背疼痛其实是跟身体分泌的激素有一定的关系的,再加上孕晚期以后身体的体位改变,增加了身体的腰背的负担,才会引起疼痛。

建议孕妈在孕期要预防这种腰背痛,比如说要有正确的姿势,坐着站着的时候尽量保持脊部的直立,睡觉的时候姿势也要调整一个合适的状态

孕期睡硬床有助于缓解腰背痛吗?

睡太软的床,脊柱会随着床的软硬度发生改变,可能会加重腰酸背痛。孕妈尽量睡软硬适度的床,但是也不能太硬,太硬可能也不太舒服。

孕期有坐骨神经痛怎么办?

首先要确定原因,因为腰椎间盘突出也会引起坐骨神经痛,要到医院先咨询一下。如果不是腰椎间盘突出引起神经痛的话,一般就是因为子宫增大,引起的重心的压迫。专家提示,如果是左侧痛就右侧卧位,尽量改变和转移一下重心。如果痛得厉害,也可以用物理的方法,比如说用局部按摩,热敷,来缓解症状。

要提醒的是,由一般压迫引起的疼痛,在子宫增长到一段时间后,重心就会改变,压迫感会自觉解除,坐骨神经痛就会好转。

孕期有腰椎间盘突出怎么办?

腰椎间盘痛一般表现为腰痛、腿痛或者腰腿一起疼痛,症状是比较明显的。但怀孕期间是不适合做手术和药物治疗的。毕竟孕妈身体特殊,为了宝宝和孕妈的安全,是不建议手术和药物治疗的。

要缓解这种疼痛还是建议使用物理的方法,比如说卧床、睡硬板床,还有就是要避免体重增加,注意饮食和休息。还可以用热敷的方法。

孕后可以进行治疗,就是打封闭。如果症状特别明显,最后可能会采取手术治疗

孕晚期为什么会盆骨疼痛?

孕晚期出现盆骨痛,大多数是一种正常的生理表现。孕妈的身体在怀孕后期就会为生产、分娩做准备,会分泌一些肽类的物质,引起骨盆、肌肉韧带的松弛,具体会表现为盆骨的疼痛。

这种是不需特殊处理的,一般到生了以后,恢复一段时间就可以缓解。如果疼痛比较严重,平时要注意一些饮食,适当地休息,适时活动一下,会有所缓解。但因为这是正常的,所以就不需要做特殊的治疗。

孕妈在怀孕之后就要平衡好休息和活动的时间,注意身体的变化,采取适当的方法,分配好合理的饮食,养成良好的生活习惯,这些行为对腰背疼痛是会有很大帮助的。调养好自己的身体,才能为怀孕和孕后做好充分的准备,迎接健康的未来。