最近有朋友留言给我，说孩子晚上睡觉总喊腿疼抽筋，甚至会从睡梦中痛醒、哭闹。但是白天，孩子又什么事都没有，蹦蹦跳跳的，身体一点异样都没有。所以想问问我，孩子膝盖疼是什么原因，要去看医生吗？
其实，家长们不用担心，这不是什么病，是好事！因为这是生长痛的表现。
什么是生长痛
生长痛指3岁到13岁之间的儿童，无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛,局部组织无红肿压痛,活动正常。
生长痛通常发生在黄昏前后,过度运动,疲劳可使症状加重,休息后可自行缓解,次日清晨疼痛消失.生长痛主要表现为下肢或膝盖处剧烈疼痛，发于夜晚，并无规律，发作时疼痛难以忍受，所以孩子会有痛醒、哭闹的反应。
生长痛的原因
发生生长痛，是因为儿童在这个时期身高增长很快,每年可长高7-8公分 .由于骨骼生长迅速,而其周围的神经,肌健,肌肉的生长相对慢一些,因而会产生牵拉疼痛.
如何缓解生长痛？
出现生长痛并非就是缺钙，钙量充足的孩子同样会出现生长痛。所以补钙对缓解生长痛并无太大作用。最主要的是注重这三方面：
保证营养均衡
孩子的饮食适当添加蛋、鱼肉、牛奶、青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，因为这些食物富含胶原蛋白或者可以促进胶原蛋白的合成，孩子多摄取弹性蛋白和胶原蛋白，可以帮助肌肉生长，缓解生长痛。
注重休息
儿童生长痛的治疗,最重要的是及时休息.孩子放学后,如果膝部或小腿等部位出现疼痛 ,应及时要求孩子休息。如果疼痛较重,可局部按摩、热敷,让孩子慢慢安静下来,也可适量服用维生素C。
多锻炼肌肉力量
在孩子不疲劳时,应鼓励多活动,锻炼肌肉力量,促进胫骨畸形的自然矫正。
经过适当的休息,锻炼 ,按摩,以及良好的饮食习惯 ,孩子的生长痛会很快消失,不会产生任何后遗症，影响宝宝正常的生长发育.
