很多家长因为自己身高有缺陷，就担心自己的宝宝会遗传到自己的身高的基因，等到将来长大时也会变得不高。但是宝宝通过后天的锻炼也可以发挥候后补优势让自己的身高变的更高哦，所以今天我们就来说一说宝宝长高隐藏的这些小秘密吧！
很多家长以为宝宝的身高是百分之一百遗传自父母的基因，这个观念是错误的，因为宝宝的身高有百分之五十是遗传自父母的基因而另外百分之五十是受后天的影响。所以如果家长们担心自己的基因不能让宝宝有很好的身高的话，那么通过后天的干扰让宝宝的身高变得更理想，就是我们今天要介绍的小秘密。
首先，家长们必须要保证孩子有一个良好的规律的睡眠习惯，因为生长激素的分泌在夜间是白天的两到三倍之多。所以越是小的孩子，睡眠的时间就越要充分，建议在孩子们六岁之前要保证有十二个小时的睡眠，并且不能超过十点才入睡！
另外有一个良好的运动习惯也是让宝宝长高的因素之一，还在生长发育期的孩子运动超过三十分钟之后生长激素就会很密集的分泌，并且有效合理的运动也能让宝宝的骨骼发展的更好。
但是家长们一定要注意要根据孩子们的年龄和身体状况为孩子选择合适的运动和运动器材，如果有条件的话要让孩子们适当参加一些集体活动，这样既能让孩子们得到充分的运动也能让孩子们锻炼身体的协调能力。
最后，家长们就要保证孩子摄入充分的营养，均衡的、健康的食物是宝宝们长高的物质条件，所以家长们在孩子良好的饮食习惯的培养上要花费很大的心思。
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