洗澡千万不能做的事

作者:互联网 09-29阅读:2131次

  1. 洗澡时间太长

    洗澡可以愉悦身心、放松减压的一种方式,但也需要控制好时间,否则“享受”变成“难受”了。千万不要一个人关上门泡上一两个小时,不仅伤身还有可能导致缺氧,引发休克。

    每次洗澡,淋浴时间10-15分钟即可,不易超过20分钟。尤其是有高血压心脏病的病人更需要缩短洗澡时间。

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2.生理期盆浴

生理期和月子期间,身体较为虚弱,容易感染细菌,可能引起盆腔炎,不宜进行盆浴,最好淋浴。另外还需要保暖,洗完后立刻擦干身体和头发,避免伤风感冒。

洗澡千万不能做的事

3.搓洗太用力

很多人洗澡酷爱搓泥,不发浑身搓个通红,搓掉大把的“泥”,总觉得没洗干净,这件事上其实不要太较真了。搓的太干净也未必是好事。因为搓出来的“泥”,是皮肤表面的角质层,主要是皮屑、油脂、汗和灰尘等,就算每天搓,还是会不断地产生,是一种皮肤正常的新陈代谢,洗澡时适当的搓洗即可,如果搓洗过度,会损伤皮肤的保护层,容易导致皮肤敏感,还可能被湿气入侵。

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4.水温过高或过低

洗澡时应选择合适的水温,夏天不能贪凉用凉水洗澡,大冬天也并非水温越高越好。最合适的水温应不超过49摄氏度,而婴幼儿水温应更低,水温维持在38-40摄氏度即可。如果家中使用电热水器,储水箱温度设置保证在60摄氏度以上,可以抑制水箱中的细菌繁殖,洗澡时冷热水交替使用即可。

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5.用太多沐浴露

姑娘门洗澡,就喜欢泡沫环绕香氛浓郁的感觉,其实大部分沐浴露香皂是碱性制剂,对染有效去除油脂灰尘,但也容易让皮肤干燥紧绷,换季时还会引发瘙痒和皮炎。

洗澡千万不能做的事

什么情况下不宜洗澡

饱食后不宜洗澡 刚吃完大量的食物,血液大量涌向胃肠等消化器官,立刻用热水洗澡全身血管扩张血液循环加速,会影响消化功能。通常,建议吃饭半小时后洗澡。

洗澡千万不能做的事

空腹不易洗澡 特别是饥饿的时候血糖水平很低,洗澡容易引发晕厥,不过也不必恐慌,只要不是空腹过久,洗澡时间过长也是没问题的。

洗澡千万不能做的事

剧烈运动后不宜洗澡 剧烈运动后血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管的负担,体质差的人还会有生命危险。

洗澡千万不能做的事

饮酒后不宜洗澡 酒后血糖浓度降低,此时洗澡容易引发低血糖,造成晕倒,甚至休克。

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